Quante volte ti è capitato, nei momenti più difficili, di sentirti preoccupato o spaventato, sentirti teso e afflitto, salvo poi renderti conto che i tuoi timori non erano nemmeno del tutto giustificati? Ansia e Stress sono due compagni di viaggio pericolosi, perché questi fattori agiscono a livello psicofisico influenzando corpo e mente, alterandone l'equilibrio e peggiorando la qualità della vita.
Questo corso ti aiuterà a contrastarli e a raggiungere il tuo benessere corporeo concentrandoti proprio sui nodi nevralgici di tensione muscolare e sul riequilibrio dei parametri fisiologici che normalmente si alterano in stati di agitazione.
Non affronterai un corso-fiume con decine di persone, il numero dei partecipanti sarà
limitato.
Il corso sarà diviso in 2 moduli e potrai partecipare al singolo modulo o ad entrambi. Il primo modulo è composto da due incontri nei quali vengono affrontati argomenti che ti garantiranno l'apprendimento delle basi per:
Il secondo modulo è formato da 3 incontri e ti permetterà di approfondire e consolidare quanto
appreso nella prima sessione. Gli argomenti affrontati saranno: Il corso sarà diviso in 2 moduli e potrai partecipare al singolo modulo o ad entrambi. Il primo modulo è composto da due incontri nei quali vengono affrontati argomenti che ti garantiranno l'apprendimento delle basi per:
- Conoscere le diverse tecniche di rilassamento per la gestione dello stress;
- Imparare a distinguere tra Ansia Buona e Cattiva: Basi Teoriche.
- Apprendere e migliorare le proprie capacità di analisi dei nuclei stressogeni;
- Disinnescare i sistemi disadattativi e trovare soluzioni migliori e alternative;
- Risolvere i problemi con la Normalizzazione del Pensiero e il Problem Solving.
Al termine del corso saprai gestire le situazioni stressanti o gli stati ansiosi, imparando a riconoscerne i segnali quando sono ancora lievi e a superare parte dei problemi che li hanno causati, innescando così un circolo virtuoso di soluzioni costruttive e proattive che ti aiuteranno ogni giorno in tante differenti occasioni.
RELATRICI
Dott.ssa Roberta Maieli; Dott.ssa Jessica Catalano.
DATE E SEDI
Date: dal 25 ottobre 2017 al 22 Novembre 2017; gli appuntamenti avranno cadenza settimanale.
Orario: dalle 18.00 alle 19.30.
Il costo del primo modulo di 2 incontri è di 60€; il costo del secondo modulo di 3 incontri è di 90€.
OFFERTA: per chi si iscrive a più di un corso durante l'anno verrà applicato uno sconto sui corsi successivi al primo.
Le iscrizioni per questo corso si apriranno il 1 settembre e si chiuderanno il 15 di settembre e potranno essere effettuate scrivendo a: contatti@rjstudio.it
Sede: Ambulatorio della Dott.ssa Irma Seminara - Noventana (PD), piazza Europa n°5.
Date: dal 26 ottobre 2017 al 23 Novembre 2017; gli appuntamenti avranno cadenza settimanale.
Date: dal 26 ottobre 2017 al 23 Novembre 2017; gli appuntamenti avranno cadenza settimanale.
Orario: dalle 18.00 alle 19.30.
COSTI E PRENOTAZIONI
OFFERTA: per chi si iscrive a più di un corso durante l'anno verrà applicato uno sconto sui corsi successivi al primo.
Le iscrizioni per questo corso si apriranno il 1 settembre e si chiuderanno il 15 di settembre e potranno essere effettuate scrivendo a: contatti@rjstudio.it
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