Come vincere Ansia e Stress - I corsi di RJ Studio

Quante volte ti è capitato, nei momenti più difficili, di sentirti preoccupato o spaventato, sentirti teso e afflitto, salvo poi renderti conto che i tuoi timori non erano nemmeno del tutto giustificati? Ansia e Stress sono due compagni di viaggio pericolosi, perché questi fattori agiscono a livello psicofisico influenzando corpo e mente, alterandone l'equilibrio e peggiorando la qualità della vita.

Questo corso ti aiuterà a contrastarli e a raggiungere il tuo benessere corporeo concentrandoti proprio sui nodi nevralgici di tensione muscolare e sul riequilibrio dei parametri fisiologici che normalmente si alterano in stati di agitazione.

Non affronterai un corso-fiume con decine di persone, il numero dei partecipanti sarà limitato.
Il corso sarà diviso in 2 moduli e potrai partecipare al singolo modulo o ad entrambi. Il primo modulo è composto da due incontri nei quali vengono affrontati argomenti che ti garantiranno l'apprendimento delle basi per:

• Conoscere le diverse tecniche di rilassamento per la gestione dello stress;
• Imparare a distinguere tra Ansia Buona e Cattiva: Basi Teoriche.

Il secondo modulo è formato da 3 incontri e ti permetterà di approfondire e consolidare quanto appreso nella prima sessione. Gli argomenti affrontati saranno: 

• Apprendere e migliorare le proprie capacità di analisi dei nuclei stressogeni;
• Disinnescare i sistemi disadattativi e trovare soluzioni migliori e alternative;
• Risolvere i problemi con la Normalizzazione del Pensiero e il Problem Solving.

Al termine del corso saprai gestire le situazioni stressanti o gli stati ansiosi, imparando a riconoscerne i segnali quando sono ancora lievi e a superare parte dei problemi che li hanno  causati, innescando così un circolo virtuoso di soluzioni costruttive e proattive che ti aiuteranno  ogni giorno in tante differenti occasioni.

RELATRICI 

Dott.ssa Roberta Maieli; Dott.ssa Jessica Catalano.

DATE E SEDI

Sede: Ambulatorio Multimedica - Prozzolo di Camponogara (VE), piazzetta Vighizzolo n°12.
Date: dal 25 ottobre 2017 al 22 Novembre 2017; gli appuntamenti avranno cadenza settimanale. 

Orario: dalle 18.00 alle 19.30.

Sede: Ambulatorio della Dott.ssa Irma Seminara - Noventana (PD), piazza Europa n°5.
Date: dal 26 ottobre 2017 al 23 Novembre 2017; gli appuntamenti avranno cadenza settimanale. 

Orario: dalle 18.00 alle 19.30.

COSTI E PRENOTAZIONI

Il costo del primo modulo di 2 incontri è di 60€; il costo del secondo modulo di 3 incontri è di 90€.
OFFERTA: per chi si iscrive a più di un corso durante l'anno verrà applicato uno sconto sui corsi successivi al primo.
Le iscrizioni per questo corso si apriranno il 1 settembre e si chiuderanno il 15 di settembre e potranno essere effettuate scrivendo a: contatti@rjstudio.it