Come vincere la Timidezza - Come vincere Ansia e Stress

I corsi di RJ Studio sono pensati per aiutarti a superare le tue difficoltà. Sei timido e fai fatica a relazionarti con gli altri? Hai paura di parlare in pubblico? Ti senti sopraffatto dall'ansia di fronte a una nuova sfida? Lo stress ti impedisce di vivere come vorresti? 

Torna a godere e a decidere della tua vita, sfruttando lo strumento più potente che hai a disposizione: la tua mente. I nostri corsi ti insegneranno a usarla per risolvere queste difficoltà e ti permetterano di riappropriarti di un'esistenza felice e serena. Ti aiuteremo passo passo  in un ambiente confortevole e non sovraffollato (i nostri NON sono corsi-fiume e il numero dei partecipanti sarà limitato), e ti daremo i mezzi per riacquistare la serenità che pensavi perduta. 

I CORSI



RELATRICI 
Dott.ssa Roberta Maieli; Dott.ssa Jessica Catalanohttp://www.rjstudio.it/p/chi-siamo.html.

DATE E SEDI

Sedi
  • Ambulatorio Multimedica - Prozzolo di Camponogara (VE), piazzetta Vighizzolo n°12.
  • Ambulatorio della Dot.ssa Irma Seminara - Noventana (PD), piazza Europa n°5.
Date: da settembre 2017 a novembre 2017; gli appuntamenti avranno cadenza settimanale. 
Orario: dalle 18.00 alle 19.30.

COSTI E PRENOTAZIONI

Il costo del primo modulo di 2 incontri è di 60€; il costo del secondo modulo di 3 incontri è di 90€.
OFFERTA: per chi si iscrive a più di un corso durante l'anno verrà applicato uno sconto sui corsi successivi al primo.
Le iscrizioni per questo corso si apriranno il 1 settembre e si chiuderanno il 15 di settembre e potranno essere effettuate scrivendo a: contatti@rjstudio.it
Come vincere Ansia e Stress


Quante volte ti è capitato, nei momenti più difficili, di sentirti preoccupato o spaventato, sentirti teso e afflitto, salvo poi renderti conto che i tuoi timori non erano nemmeno del tutto giustificati? Ansia e Stress sono due compagni di viaggio pericolosi, perché questi fattori agiscono a livello psicofisico influenzando corpo e mente, alterandone l'equilibrio e peggiorando la qualità della vita.
Questo corso ti aiuterà a contrastarli e a raggiungere il tuo benessere corporeo concentrandoti proprio sui nodi nevralgici di tensione muscolare e sul riequilibrio dei parametri fisiologici che normalmente si alterano in stati di agitazione.

Non affronterai un corso-fiume con decine di persone, il numero dei partecipanti sarà limitato.
Il corso sarà diviso in 2 moduli e potrai partecipare al singolo modulo o ad entrambi. Il primo modulo è composto da due incontri nei quali vengono affrontati argomenti che ti garantiranno l'apprendimento delle basi per:


  • Conoscere le diverse tecniche di rilassamento per la gestione dello stress;
  • Imparare a distinguere tra Ansia Buona e Cattiva: Basi Teoriche.


Il secondo modulo è formato da 3 incontri e ti permetterà di approfondire e consolidare quanto appreso nella prima sessione. Gli argomenti affrontati saranno: 
  • Apprendere e migliorare le proprie capacità di analisi dei nuclei stressogeni;
  • Disinnescare i sistemi disadattativi e trovare soluzioni migliori e alternative;
  • Risolvere i problemi con la Normalizzazione del Pensiero e il Problem Solving.

Al termine del corso saprai gestire le situazioni stressanti o gli stati ansiosi, imparando a riconoscerne i segnali quando sono ancora lievi e a superare parte dei problemi che li hanno  causati, innescando così un circolo virtuoso di soluzioni costruttive e proattive che ti aiuteranno  ogni giorno in tante differenti occasioni.

RELATRICI 
Dott.ssa Roberta Maieli; Dott.ssa Jessica Catalano.

DATE E SEDI

Sede: Ambulatorio Multimedica - Prozzolo di Camponogara (VE), piazzetta Vighizzolo n°12.
Date: dal 25 ottobre 2017 al 22 Novembre 2017; gli appuntamenti avranno cadenza settimanale. 
Orario: dalle 18.00 alle 19.30.

SedeAmbulatorio della Dott.ssa Irma Seminara - Noventana (PD), piazza Europa n°5.
Date: dal 26 ottobre 2017 al 23 Novembre 2017; gli appuntamenti avranno cadenza settimanale. 
Orario: dalle 18.00 alle 19.30.

COSTI E PRENOTAZIONI

Il costo del primo modulo di 2 incontri è di 60€; il costo del secondo modulo di 3 incontri è di 90€.
OFFERTA: per chi si iscrive a più di un corso durante l'anno verrà applicato uno sconto sui corsi successivi al primo.
Le iscrizioni per questo corso si apriranno il 1 settembre e si chiuderanno il 15 di settembre e potranno essere effettuate scrivendo a: contatti@rjstudio.it
Come vincere la timidezza e imparare a parlare in pubblico


Sei sudato, fatichi a deglutire, senti l'ansia che ti assale... il palco è lì, davanti a te, e tu devi solo fare i pochi passi che ti separano da esso per parlare davanti agli altri. 
Ma non ce la fai, è più forte di te! 
Non importa che le persone siano tre o trecento, la difficoltà di parlare in pubblico può sembrarti insormontabile. Ma questa è la cosa importante: SEMBRA insormontabile, ma NON LO È! Col nostro corso imparerai a gestire i livelli d'ansia quando salgono fino a diventare attacchi di panico, superando i blocchi e pregiudizi che ti impediscono di parlare in pubblico e di affrontare il confronto con gli altri.

Non affronterai un corso-fiume con decine di persone, il numero dei partecipanti sarà limitato.
Il corso sarà diviso in 2 moduli e potrai partecipare al singolo modulo o ad entrambi. Il primo modulo è composto da due incontri nei quali vengono affrontati argomenti che ti garantiranno l'apprendimento delle basi per: 
  • Imparare tecniche di rilassamento come la Respirazione Lenta;
  • Acquisire un Atteggiamento Sperimentale e dimostrare Fiducia in sé stessi.

Il secondo modulo è formato da 3 incontri e ti permetterà di approfondire e consolidare quanto appreso nella prima sessione. Gli argomenti affrontati saranno: 
  • Utilizzare la Desensibilizzazione Sistematica, 
  • Conoscere e utilizzare l'Esposizione e la Comprensione Emotiva dei propri punti deboli per farli diventare punti di forza; 
  • Razionalizzare e normalizzare i pensieri negativi sulle performance in pubblico.

Affronterai inoltre con noi le tematiche caratteriali della timidezza, imparando a non sentirti mai più sopraffatto dai pregiudizi negativi o dal sentirsi inadeguato in situazioni di esposizione sociale, come il parlare in pubblico. 

RELATRICI 
Dott.ssa Roberta Maieli; Dott.ssa Jessica Catalano.

DATE E SEDI

Sede: Ambulatorio Multimedica - Prozzolo di Camponogara (VE), piazzetta Vighizzolo n°12.
Date: dal 20 settembre 2017 al 18 ottobre 2017; gli appuntamenti avranno cadenza settimanale. 
Orario: dalle 18.00 alle 19.30.

SedeAmbulatorio della Dott.ssa Irma Seminara - Noventana (PD), piazza Europa n°5.
Date: dal 21 settembre 2017 al 19 ottobre 2017; gli appuntamenti avranno cadenza settimanale. 
Orario: dalle 18.00 alle 19.30.

COSTI E PRENOTAZIONI

Il costo del primo modulo di 2 incontri è di 60€; il costo del secondo modulo di 3 incontri è di 90€.
OFFERTA: per chi si iscrive a più di un corso durante l'anno verrà applicato uno sconto sui corsi successivi al primo.
Le iscrizioni per questo corso si apriranno il 1 settembre e si chiuderanno il 15 di settembre e potranno essere effettuate scrivendo a: contatti@rjstudio.it