Quante volte ti è capitato, nei momenti più difficili, di sentirti preoccupato o spaventato, sentirti teso e afflitto, salvo poi renderti conto che i tuoi timori non erano nemmeno del tutto giustificati? Quante volte ti sei sentito schiacciato dalle richieste che venivano dall'esterno, percependo te stesso come inadeguato e piombando nello sconforto per questo? Ansia e Stress sono due compagni di viaggio pericolosi, perché questi fattori agiscono a livello psicofisico influenzando corpo e mente, alterandone l'equilibrio e peggiorando la qualità della vita.

Questo corso ti aiuterà a contrastarli e a raggiungere il tuo benessere corporeo concentrandoti proprio sui nodi nevralgici di tensione muscolare e sul riequilibrio dei parametri fisiologici che normalmente si alterano in stati di agitazione.

Nel corso di queste serate imparerai come:


  • Apprendere e migliorare le proprie capacità di analisi dei nuclei stressogeni;
  • Disinnescare i sistemi disadattativi e trovare soluzioni migliori e alternative;
  • Imparare a risolvere i problemi con la Normalizzazione del Pensiero e il Problem Solving;
  • Apprendere le tecniche di rilassamento del Rilassamento Muscolare Progressivo (RMP) e della Respirazione Lenta;


Al termine del corso saprai gestire le situazioni stresssanti o gli stati ansiosi, imparando a riconoscerne i segnali quando sono ancora lievi e a superare parte dei problemi che li hanno causati, innescando così un circolo virtuoso di soluzioni costruttive e proattive che ti aiuteranno ogni giorno in tante differenti occasioni. 

Il corso si articolerà in 5 incontri settimanali di 90 minuti l'uno, a partire dal 12 maggio 2017 dalle 16.00 alle 17.30, per una spesa complessiva di €150, e si terrà presso l'Ambulatorio Multimedica in Piazzetta Vighizzolo 12 a Prozzolo di Camponogara (VE).
Iscrizioni allo 0415150145.


Sei sudato, fatichi a deglutire, diventi rosso, senti l'ansia che ti assale... e gli altri ti guardano, ti osservano e sembrano cogliere questo tuo stato e tu riesci a dire solo parte del discorso che avevi in testa... Oppure rinunci del tutto a parlare, a dire la tua; non ce la fai, è più forte di te! Preferisci sorridere, annuire e quello che pensi e che hai in testa resterà un segreto per molti.

Non importa che le persone siano tre o trecento, la difficoltà di parlare davanti a conoscenti, amici o sconosciuti, fare il primo passo in un approccio, esternare le proprie opinioni può sembrarti insormontabile e ciò che ti blocca è la paura di sbagliare, di essere giudicato o criticato. Ma questa è la cosa importante: SEMBRA insormontabile, ma NON LO È! Col nostro corso imparerai a gestire i diversi livelli d'ansia, superando i blocchi e pregiudizi che ti impediscono di farti conoscere veramente e di affrontare ed accettare serenamente il confronto con gli altri.
Avrai modo di conoscerti meglio e di metterti alla prova “in sicurezza” in un clima sereno e disteso all’interno di un gruppo di massimo tredici partecipanti. Provare per credere!

Grazie agli argomenti che affronteremo riuscirai a: 
  • Razionalizzare e normalizzare i pensieri negativi sulle performance in pubblico; 
  • Superare i tuoi limiti attraverso l'Esposizione e la Comprensione Emotiva; 
  • Acquisire un Atteggiamento Sperimentale e dimostrare Fiducia in te stesso; 
  • Imparare tecniche di rilassamento come la Respirazione Lenta. 
Apprenderai inoltre i concetti base delle differenziazioni caratteriali e le caratteristiche della timidezza, utili al fine di comprenderne i meccanismi per evitare le trappole dei propri schemi mentali che per così tanto tempo ti hanno fatto sentire inadeguato o non all’altezza.

 Il corso si articolerà in 5 incontri settimanali di 90 minuti l'uno,  a partire dal 16 maggio 2017 dalle 18.00 alle 19.30, per una spesa complessiva di €150, e si terrà presso l'Ambulatorio Multimedica in Piazzetta Vighizzolo 12 a Prozzolo di Camponogara (VE).
Iscrizioni allo 0415150145.